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posts de #ansiedade mais recentes

Nunca, antes na história da humanidade, houve um quadro tão preocupante de crianças que estão em depressão e em crises de ansiedade. Nunca houve uma época em que o número fosse tão alto de crianças em desespero e/ou querendo até provocar suicídio, como nos dias atuais. É preciso tocar nesse assunto e, também, importante abordar alguns aspectos que estão ligados aos casos graves de crianças com crises de ansiedade. O PRIMEIRO aspecto são as PERDAS infantis. O índice alarmante de pais que se separam cresceu significativamente na última década. Separação que provoca sintomas em seus filhos, tais esses ligados à graus elevados de ansiedade e medo. Se não há um apoio psicológico para essas crianças, elas acabam considerando uma das suas maiores perdas - o vínculo familiar estruturado. O SEGUNDO aspecto são as cobranças atuais. A exigência de uma certa 'perfeição' de muitos pais, da escola ou de grupos sociais pode impor pressões psicológicas em seres humanos que ainda não tiveram seus desenvolvimentos completos. Nossas crianças sentem as cobranças externas. O TERCEIRO aspecto são os traumas infantis. Isto pode estar muito ligado ao primeiro aspecto, mas também pode estar ligado a uma série de outros fatores na vida das crianças que podem contribuir para seus adoecimentos. O QUARTO aspecto é a falta de sentido na vida. É... Muitas crianças hoje não carregam mais o sentido de viver. A depressão tem ligação direta com ansiedade, e crianças estão cada vez mais tendo que se submeter à psicoterapia para ajudá-la nessas questões. O QUINTO aspecto é não deixarem a criança ser criança. Muitas vezes, crianças assumem responsabilidades que deveriam ser de adultos. Ao invés de brincarem e desenvolverem seu lado imaginário, tem que lidar com questões de maturidade avançada, que só adultos deveriam passar. #saúdemental #ansiedadeinfantil #infantil #saúde #ahazousaúde

posts de #ansiedade mais usados

Quando estamos no meio de uma crise de ansiedade parece que “do nada” perdemos o controle do nosso corpo, não é mesmo? O ar parece não chegar, o coração dispara e parece que tudo gira muito rápido ao nosso redor, mesmo que sabemos que não está. É nesse momento que você deve parar tudo e se concentrar na sua respiração com esse pequeno exercício: 1️⃣ Inspiração: Conte até três lentamente enquanto inspira; 2️⃣ Segure o ar nos pulmões e conte novamente até três lentamente; 3️⃣ Expiração: Bem lentamente, enquanto você solta o ar enquanto conta até três; 4️⃣ Assim que acabar de soltar o ar, mantenha-se sem ar enquanto conta até três mais uma vez. . Salve esse post para quando precisar ou marque alguém que precisa ler isso. 💛 #Terapia #SaúdeMental #Psicologia #Psi #Psicanálise #Psicologia #Ansiedade #AhazouSaudeMental
Cobrança pelo sucesso; Cobrança nos relacionamentos; Cobrança pela qualidade de vida; Cobrança no trabalho; Cobrança na família; Cobrança na questão profissional; Cobranças geradas por incômodos. Essas cobranças tiram a saúde mental. Drenam as nossas energias. Cansam a nossa mente. Aumenta o stress. Prejudica o nosso raciocínio. São cobranças que se originam das pressões que fazemos em nossas vidas. De onde vêm essas cobranças? Por que tanta exigência de si? Por que esse maltrato consigo mesmo? O que elas têm gerado? São questões que cada indivíduo ansioso que vive em constante pressão deve fazer para si mesmo. Quando essas cobranças aparecem, a sua mente fica inquieta, com pensamentos acelerados, preocupados, inquietos etc. #saúde #saúdemental #ansiedade #depressão #cobranças #ahazousaúde
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posts de #ansiedade pra engajar seu público

Durante e logo após uma situação que aumenta sua adrenalina e é percebida como perigosa, seu corpo precisa que você mostre que está tudo bem, para que ele possa seguir normalmente. Existem algumas atividades que liberam endorfina e passam essa mensagem, além de gastarem toda a energia acumulada da situação de maneira saudável. Confira algumas delas. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth #estresse
Muito do perfeccionismo vem do medo de decepcionar padrões irreais de outras pessoas ou de si mesmo. Por isso, é importante traçar metas reais, que podem ser realizadas em um período coerente de tempo, e usar técnicas para combater a ansiedade de não fazer perfeito. É preciso estar em um bom lugar mental antes de alcançar todo o potencial que está buscando! #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth
Diferente de episódios esporádicos com motivações claras, a ansiedade crônica está com a pessoa todo o tempo e é ativada por quase qualquer gatilho. A longo prazo, além do enorme peso emocional, pode prejudicar a saúde física. Para liberar esse estresse acumulado e lidar com os gatilhos e as reações, procure um profissional de saúde mental. O tratamento, em geral feito na terapia, é personalizado para sua situação. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth
Quem aí se identifica? 🤣 #yoga #pazinterior #meditaçao #zen #engraçado #AhazouSaude
Existem muitas coisas que você pode fazer com a visão para sair de uma crise ou começar o processo de se sentir melhor. Lembre-se sempre que está tudo bem pedir ajuda também, quem sabe ligar em vídeo para um amigo não te faça bem? #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude #saudemental #headspace #mentalhealth
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