Venha fazer suas compras e garanta produtos saborosos e fresquinhos para sua família! 
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Uma alimentação saudável ajuda na prevenção de diversas doenças crônicas, proporcionando assim uma melhora na qualidade de vida. Alimentos ricos em açúcares e gorduras simples devem ser consumidos moderadamente. Opte por verduras e frutas para enriquecer sua alimentação. 🥬🍎 #ahazoutaste #vegetariano #verduras #frutas #saude #cuidadocomcorpo  #fit

Você pode fazer suas compras de hortifruti sem sair de casa! Peça pelo delivery e deixe sua geladeira bem colorida com nossos produtos orgânicos! 
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Pré treino em forma de shot que tal? 🥃#shot #saude #disposicao #dicas  #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem #beterrabaempo #beterraba #pretreino #tcm

Ingredientes:
🍌2 bananas bem madurinhas;
🍌2 colheres de sopa rasas de cacau em pó;
🍌4-5 colheres de sopa de leite em pó ou whey protein.⠀ Modo de preparo: Coloque as bananas no microondas por 2 minutos, amasse-as e acrescente o cacau em pó e o leite em pó aos pouquinhos, até que fique em uma textura de brigadeiro de colher. Leve ao freezer por 1 hora para firmar, enrole as bolinhas e finalize passando no leite em pó.
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Tá com vontade de comer um docinho? Que tal essa receita rapidinha?

🍌1 Banana madura
🍌7 colheres (sopa) de amendoim moído
🍌1 colher (sopa) de cacau em pó
🍌Canela em pó a gosto

Modo de preparo
🥜Amasse a banana com um garfo e misture com o amendoim moído, o cacau e a canela até formar uma massa homogênea. Faça bolinhas e as enrole no amendoim moído.

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Falta de tempo não é mais desculpa, para não ter uma alimentação mais saudável, temos uma seleção incrível de produtos cortados e descascados para facilitar o seu dia a dia! #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #ahazoutaste #mercearia #ahazoutaste #frutas #organic #alimentacaosaudavel #produtoscortados #frutascortadas #legumescortados #verdurascortadas #ahazoutaste 

Tá na hora de fazer suas compras no hortifruti e deixar sua geladeira cheia para a semana! Faça seu pedido pelo nosso delivery (inserir contato) 
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Dormir bem é essencial para descansar o corpo e fazer as atividades no dia seguinte, esse shot pode te ajudar com isso. 🥃
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 Sua saúde é importante e o shot pode te ajudar para ser alguém mais ativo. 🥃
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E aí, você sabia que os 6 são veganos? 🤩
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Você não precisa comer mal porque a correria do dia a dia te impede de fazer o hortifruti. Agora nós estamos no Ifood. Faça seu pedido e deixa a gente te ajudar com a alimentação saudável. #hortifruti #delivery #ahazoutaste #ifood #entrega #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel 

🍠Ingredientes 
500g de mandioca crua e ralada (aproximadamente 2 e 1/2 x.chá); 
1 x.chá de queijo parmesão ralado; 
1/2 c.chá de sal 2; 
c.sopa de ervas frescas a gosto: salsinha, cebolinha, tomilho, orégano, manjericão. 
Pimenta do reino a gosto.
🍠Modo de preparo: 1. Misture os ingredientes em um bowl. 2. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo, unte com azeite e espalhe a “massa” com auxílio de um aro de alumínio (se tiver) ou faça montinhos dando formato com uma colher. 3. Tampe a panela para cozinhar enquanto doura de um lado. 4. Assim que dourar, vire com uma espátula para dourar do outro, e não precisa mais tampar. Esse tostex é um ótimo substituto do pãozinho no café da manhã, além de ser cheio de energia saudável. #ahazoutaste #AhazouSaude #organic #fit #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #saudavel #receita #tostex #pao #energia #vegetariano

Ficar sem aquela fruta que tanto gostamos, não dá ne?! Então venha fazer suas compras e abasteça sua geladeira com as suas frutas preferidas! 
Você também pode pedir pelo nosso delivery 📱 (inserir contato) 
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🎂Ingredientes
Massa (1) 
🥕2 x.chá de cenouras raladas finamente; 
🥕1 x.chá de farelo de aveia; 
🥕1/2 x.chá de farinha de arroz; 
🥕1/2 x.chá de polvilho doce; 
🥕1 c.chá de fermento pra bolo; 
🥕1/2 c.chá de canela em pó; 
🥕1/2 c.chá de noz moscada ralada na hora (2); 
🥕4 ovos pequenos ou 3 grandes; 
🥕1/2 x.chá de açúcar de coco; 
🥕1/4 x.chá de eritritol ou xilytol; 
🥕4 c.sopa de óleo de coco.
 🎂Recheio: 
60g de chocolate 70%; 
1 c.sopa de óleo de coco. 
🎂Cobertura: 
70g de chocolate 70%; 
1/4 x.chá de leite de amêndoas ou outro leite vegetal da sua preferência. 
🎂MODO DE PREPARO: 
🍫Preparo Recheio: Derreta os ingredientes no microondas e reserve. 
🍫Massa: 1. Pre-aqueça o forno em 180 graus. Unte as forminhas de cupcake ou utilize as de papel. 2. Separe os ingredientes (1) em um bowl e reserve. 3. No liquidificador bata os ingredientes (2) por 3 minutos. 4. Coloque o (2) no (1), e misture com a colher até incorporar. A massa é mais líquida e rústica. 5. Retire 1/2 x.chá da massa crua e misture no chocolate derretido separadamente (formando o recheio) 6. Agora é só montar nas forminhas : 1 c.sopa de massa + 1 c.chá de recheio + 1 c.sopa de massa. 7. Asse em forno pré aquecido a 180 graus por 25 a 30 minutos. 
🍫Preparo cobertura: Derreta todos os ingredientes no microondas, espere o cupcake esfriar e coloque a cobertura. #ahazoutaste #AhazouSaude #organic #fit #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #saudavel #receita #cenoura #cupcake #healthy #cupcakedecenoura #vegetariano

As temperaturas mais frias estão chegando e por isso algumas mudanças na alimentação são necessárias. Veja nesse post dicas de como se alimentar de forma saudável no outono. Confira! 🧡🍂#alimentaçãosaudável #outono #bemestar #AhazouSaude  #qualidadedevida #saude #viverbem

🧆INGREDIENTES
250 g de farinha para quibe; 
250 g de abóbora paulista ou japonesa; 
1 cebola média picada; 
salsa picada a gosto; 
cebolinha picada a gosto; 
hortelã picado a gosto; 
sal a gosto; 
pimenta a gosto; 
noz-moscada a gosto. 
🧆MODO DE PREPARO 
- Hidrate a farinha de quibe com água morna com sal e noz-moscada suficiente para cobrir a farinha, por 30minutos. - Cozinhe a abóbora picada em cubos pequenos na água e sal até que ela esteja bem mole; amasse até obter um purê. -Escorra a água da farinha de quibe e misture bem com o purê de abóbora. - Misture os temperos. - Unte um refratário com óleo de coco, coloque a massa e leve para assar em forno médio (180° C), até que o quibe esteja com uma casquinha crocante sobre ele (aproximadamente 30 minutos). 🔴Dicas: Você pode colocar recheio do que gostar no kibe, e também fazer o kibe em um refratário e tornar um kibe de forno recheado. #ahazoutaste #AhazouSaude #organic #fit #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #saudavel #receita #kibe #quibe #abobora #vegan #vegetariano #veggie

🌿Ingredientes:
1/2 xíc de ricota; 
1 xíc de folhas de espinafre; 
1 ovo; 
1/2 xíc de farinha de aveia; 
1/2 cebola ralada; 
Sal a gosto.
Preparo: Refogue o espinafre com a cebola e acerte o sal. Misture aos demais ingredientes, formando uma massa que seja possível modelar. Faça bolinhas e leve para assar em forno preaquecido a 200 graus por cerca de 15 minutos ou até dourar. #ahazoutaste #AhazouSaude #organic #fit #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #saudavel #receita #legumes #espinafre #legumes #bolinho #vegetariano #veggie

🎂Ingredientes: 
150g de chocolate 70 %; 
3 c.sopa de manteiga ou óleo de coco; 
2 c.sopa de melado de cana ou (néctar de coco, ou adoçantes da sua preferência);
4 ovos; 
1/2 x.chá de açúcar de coco ou adoçantes da sua preferência (eritritol, xilytol...); 
1/4 x.chá de leite de coco ou (qualquer leite vegetal da sua preferência); 
1/2 c.chá de extrato de baunilha (opcional); 
1/2 x.chá de farinha de coco branca; 
1/4 x.chá de farelo de aveia; 
1 c.chá de fermento de bolo. 
🎂Cobertura: 60g de chocolate 70%; 
2 c.chá de óleo de coco. 
🍫Modo de preparo: Derreta o chocolate com a manteiga e o melado no microondas a cada 30 segundos ou em banho maria. Reserve. No liquidificador bata os ovos com leite de coco, açúcar de coco e extrato de baunilha por 3 minutos. Depois acrescente o chocolate derretido e bata novamente por 1 minuto. 🔴Obs: os ovos e leite devem estar em temperatura ambiente, nunca gelados. Coloque os ingredientes seco em um recipiente acrescente o líquido e misture delicadamente até ficar incorporado. Coloque a massa em uma forma untada, leve para assar por 25 a 30min a 180graus. 🍫COBERTURA: Derreta os ingredientes no microondas e cubra o bolo com a calda. Me conta se você fez esse bolo maravilhoso.😊 #ahazoutaste #AhazouSaude #organic #fit #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #saudavel #receita #bolo #chocolate #bolodechocolate

Ingredientes: 
🍔2 xícaras de grão de bico cozido; 
🍔150 g de farinha de aveia; 
🍔1 cebola; 
🍔2 dentes de alho;
🍔1 tomate;
🍔cheiro verde;
🍔sal a gosto;
🍔pimentas;
🍔azeite. 
Modo de preparo: Comece refogando a cebola com o alho, depois coloque o grão de bico cozido, o tomate e os temperos. Tire do fogo e esmague os grãos de bico, até formar uma pasta, acrescente a farinha de aveia para que você possa moldar em formato de hambúrguer. Congele os hambúrgueres e frite na hora que quiser comê-los. 🔴Dica importante: não esqueça de deixar o grão de bico de molho de 8 a 12 horas. #ahazoutaste #AhazouSaude #organic #fit #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #saudavel #receita #legumes #graodebico #vegetariano #veggie #vegan #hamburguer #burguer

INGREDIENTES: 
🧆Bolinho: 
💚200g de Ervilha (pode ser congelada); 
💚150g de Brócolis cozido; 
💚1 c.s de Azeite; 
💚1 c.s de Suco de limão; 
💚+- 2 c.s de Pão ralado/Farinha de rosca (até dar ponto de enrolar); 
💚Sal e Pimenta.
Opcional: Raspas de limão. 
🌿Maionese: 
💚25g de Semente de girassol;
💚20ml de Água; 
💚1 Dente de Alho pequeno; 
💚Bastante manjericão( +- 15 folhas); 
💚30/40g de Ervilha congelada (ela congelada faz dar ponto); 
💚Sal e Pimenta. 
PREPARO: 🧆Para o Bolinho: Bater todos os ingredientes e levar para a geladeira por 10 minutos. Molde as bolinhas e coloque em uma assadeira untada. Assar por 25/30min a 200°c. 🌿Para a Maionese: Bata todos ingredientes exceto a ervilha até ficar um creme liso, adicione a ervilha congelada e bata aos poucos até dar ponto. Conta aí se você fez essa receita! #ahazoutaste #AhazouSaude #organic #fit #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #saudavel #receita #legumes #ervilha #brocolis #manjericão #vegetariano #veggie

Venha conferir nossa seleção de produtos cortados especialmente para você! #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #ahazoutaste #mercearia #ahazoutaste #frutas #organic #alimentacaosaudavel #produtoscortados #frutascortadas #legumescortados #verdurascortadas

🧆 Ingredientes: 
1 colher (sopa) de azeite de oliva; 
1 cebola; 
3 dentes de alho; 
1 cenoura; 
2 xícaras de grão de bico - já cozido; 
1 colher (chá) páprica defumada; 
Pimenta do reino a gosto; 
Sal a gosto; 
2 colheres (sopa) de salsinha; 
2 colheres (sopa) de farinha de mandioca.
🧆Modo de preparo: Em uma panela coloque o azeite, a cebola, o alho e por fim a cenoura. Tire do fogo e reserve. Amasse o grão de bico cozido e acrescente a mistura reservada de cenoura, coloque o restante dos temperos e por fim a farinha de mandioca. Misture tudo com as mãos e faça bolinhas do tamanho de almôndegas. Congele e frite quando desejar. 🔴Não esqueça de deixar o grão de bico de molho por 12horas antes de cozinhar. #ahazoutaste #AhazouSaude #organic #fit #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #saudavel #receita #legumes #almondega #graodebico #vegetariano #veggie

Preparamos tudo com muito cuidado e carinho, para saúde e bem estar de você e de sua família! Venha aproveitar nossa seleção de produtos cortados! #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #ahazoutaste #mercearia #ahazoutaste #frutas #organic #alimentacaosaudavel #produtoscortados #frutascortadas #legumescortados #verdurascortadas

🌿 INGREDIENTES:
3 xícaras de manjericão fresco; 
1 xícara de castanha de caju cruas e sem sal; 
5 colheres de sopa de azeite de oliva; 
1 colher de sopa de levedura nutricional caseira - (misture 1 colher (sobremesa) de suco de limão siciliano + 1 colher (chá) de alho em pó + 1 colher (chá) cebola em pó +1/2 colher (café) de sal); 
1 dente de alho; 
1 colher (café) de sal.
🌿MODO DE PREPARO: Água suficiente para cobrir as castanhas de caju e deixe-as de molho por 12 horas. Descarte a água na qual as castanhas ficaram de molho e lave-as em água corrente. Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma mistura homogênea. Coloque o pesto em um recipiente com tampa e conserve na geladeira para o consumo em até 3 dias. #ahazoutaste #AhazouSaude #organic #fit #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #saudavel #receita #legumes #pesto #manjericao #castanha #vegetariano #veggie

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Veja nesse post uma lista com 5 alimentos perfeitos para o outono e monte sua listinha de supermercado! Confira!  🛒😁 #alimentaçãosaudável #outono #bemestar #AhazouSaude  #viverbem #qualidadedevida #saude

Quem não gosta de praticidade no dia a dia, não é mesmo? Preparamos uma seleção incrível de legumes, frutas e vegetais especialmente pra você, venha conferir ou peça pelo delivery! #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #ahazoutaste #mercearia #ahazoutaste #frutas #organic #alimentacaosaudavel #produtoscortados #frutascortadas #legumescortados #verdurascortadas

Quem também tem esses itens na lista de tarefas do dia, levanta a mão 🙋🏽 🙋🏼‍♂️
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Nossa doação de alimentos acontece nos dias (inserir informações) às (inserir horário).💚#doação #ahazoutaste #hortifruti #alimentacaosaudavel

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