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A Yoga tem o potencial de te ajudar a encontrar a paz que você busca dentro de você! 🙏🏻✨ #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

É de conhecimento geral que a adolescência é um período de turbulências, principalmente se falamos de escola. Existem várias questões de imagem corporal, pressão de colegas, bullying. O Yoga te ajuda se conectar com o seu corpo de uma forma saudável. Venha testar. #Yoga #AhazouSaude #Adolescente

O Yoga une o corpo com a mente e o espírito. A filosofia do Yoga é baseada em religiões como o hinduísmo e budismo. É muito importante compreender essa filosofia para que você possa ir além de trabalhar apenas o corpo. #AhazouSaude #curiosidades #yoga #pratica #saude #bemestar #yogalife #yogainspiration

✨Na etapa 1 você sentirá uma pressão na barriga, que será ela sendo sugada pra dentro das costelas. Para aprender a executar o Nauli será um processo que necessita de treinamento diario, para aperfeiçõar e entender os eu corpo. Mas vale muito a pena, por toda a limpeza dos órgão que ele faz.?‍♂ ?Lembre-se que praticar com o estômago vazio ou não ter comido pelas últimas 3h antecedentes te ajudam na execução do exercício. #AhazouSaude #naulikriya #succaoabdominal #dicas #comofazer #yoga #UddiyanaBandha #limpezadosorgaos #AhazouSaude

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A yoga é uma pratica que trabalha o corpo e a mente de maneira integrada, trazendo inúmeros benefícios a saúde. Para obter todos os benefícios maneira mais eficiente o indicado é que se pratique a yoga todos os dias. #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #namaste #yogainspiration

Abordada de forma leve e lúdica para os pequenos, nossa aula de yoga para crianças tem como objetivo manifestar consciência do próprio corpo e da capacidade de realização, através de exercícios de flexibilidade e concentração. Incentivamos sempre a cooperação e a compaixão com todos à nossa volta e com nós mesmos, valores que irão crescer com seus filhos e dar frutos até a vida adulta. 🌱 #AhazouSaude #yoga #crianças #yogaparacrianças #beneficios #yogalife #saude

Era tudo que eu precisava pra hoje!? #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #pizza #frase #AhazouSaude

Desacelere sua mente e conecte seu corpo e mente com a respiração consciente da yoga. Durante alguns minutos, sente-se em uma posição confortável e permita que seu corpo relaxe, levando sua atenção - gentilmente e com paciência - para o ar entrando e saindo. #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #respiracao #meditacao #consciente #consciencia #relax

O que é respiração quadrada? Quando estamos ansiosos não utilizamos 100% da nossa capacidade pulmonar e respiramos errado, sem utilizar a respiração completa. A respiração quadrada age no controle da entrada e saída de ar, que ajuda a acalmar o corpo e a mente. E esse processo de respiração completa e quadrada alivia também problemas mentais como ansiedade e depressão. Como fazer: ?Inspire durante quatro (04) segundos; ?Retenha os pulmões cheios por quatro (04) segundos; ?Expire durante quatro (04) segundos; ?Retenha os pulmões vazios por quatro (04) segundos. #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #respiracaoquadrada #ansiedade #meditation #yoga #yogainspiration #acalmar #AhazouSaude

Aqui no studio oferecemos uma aula para pessoas que querem vir conhecer nossas práticas e modalidades da Yoga e PIlates! ✌? Basta entrar em contato com a gente e agendar a sua aula! #yoga #pilates #aulaexperimental #ahazousaude #saude #bemestar #exercicios

É uma ótima pose para corrigir a postura! Pratique todos os dias e sentirá os benefícios! #AhazouSaude #postura #posturadamontanha #tadasana #yoga #yogalife

Mesmo que você já faça exercícios, a Yoga costuma utilizar músculos um pouco diferentes de outros esportes e, por isso, pode ser que você sinta algumas dores nos primeiros dias ou que tenha que treinar um pouco mais de flexibilidade. Tá tudo certo! Lembre-se que o importante é respeitar seus limites e desafiar seu corpo de maneira saudável. #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation

Para seu filho aproveitar bem a prática, nossas aulas são lúdicas para que o momento seja divertido para as crianças. Entre em contato e faça a inscrição. #AhazouSaude #yogakids #yogalife #yoga #meditation #aulas

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