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Ficar em casa não significa ficar no sofá o dia inteiro! Reserve um tempinho para se alongar, seu corpo agradece! #ahazou #pilates #alongamneto #saúde #bemestar

Todo mundo merece exercitar o corpo e a mente! Descomplica, e agende sua aula ? #pilates #saude #fisioterapia #bandbeauty #ahazou

Sim, isso mesmo, cada exercício pode facilmente trabalhar individualmente duas ou três das seguintes habilidades: força, flexibilidade, equilíbrio, propriocepção, amplitude de movimento, capacidade cardiorrespiratória. E conforme a necessidade o treino pode ser montado para ser completo. #pilates #pilatessuspenso #convite #AhazouSaude #pilateslovers #pilatesbody

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Além dos benefícios para o corpo o Pilates traz muitos benefícios também para a mente. Então venha sentir esses benefícios com uma aula experimental. Entre em contato 📞 (inserir número) e agende seu horário. #fitness #pilates #pilatesbody #AhazouSaude #pilateslovers #workout #aula #aulas #auladepilates #aulaexperimental

Se você ainda tem dúvidas se deve ou não optar por essa modalidade de pilates, isso vai mudar agora. Nós vamos te mostrar 5 motivos do por que essa prática é maravilhosa. 🔸 O desgaste físico não existe durante o MAT Pilates, por ser uma aula relaxante e extremamente focada no bem-estar; 🔸 Os resultados começam a aparecer rapidamente e são muito duradouros, obviamente que aliados a uma rotina saudável; 🔸 Os novatos são sempre bem-vindos. Não precisa ser um atleta, no MAT Pilates você começa do zero. 🔸 Ajuda a facilitar o processo de drenagem linfática. 🔸 O MAT Pilates ajuda a eliminar toxinas indesejadas pelo corpo e aliviar as tensões acumuladas. #AhazouSaude #pilates #fitness #pilatesbody #pilateslovers #dicasdepilates #pilatesMTA

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Esse movimento tem como objetivo a ativação dos extensores dos joelhos e por mais que ele seja um exercício considerado de nível básico exige muita concentração. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #pilateslovers #workout

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