personal trainer , nutrição : posts, legendas e frases de Pré treino , pos treino , Joint , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de personal trainer, nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Todos sabemos o quão difícil é emagrecer, existe aquela época que emagrecemos muito depois para e assim vai, mas você sabia que existe as fases do emagrecimento? veja a seguir quais são.
1-Fase de perda de peso ativa: Ocorre nos primeiros 4-6 meses de tratamento.
2-Fase do efeito platô: Costuma ocorrer após um ano de tratamento.
3- Fase de manutenção: É onde você mantém o peso que perdeu e fica em alerta controlando pelo menos 2 vezes na semana.
#AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #personaltrainer #nutricao #boratreinar #alimentacaosaudavel #nopainnogain #saude](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/e2bc69f3-baa5-4b37-82be-b5ca9490882c/midia/stories-d9edd0b9-0a59-4099-b3fe-9b270b6e78b1.png)
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1-Fase de perda de peso ativa: Ocorre nos primeiros 4-6 meses de tratamento.
2-Fase do efeito platô: Costuma ocorrer após um ano de tratamento.
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