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Faça uma alimentação rica em betacarotenos, pois a alimentação tem bastante influência no bronzeado contribuindo na produção de melanina, que é o responsável natural que dá cor à pele. Uma recomendação é tomar um suco com 3 cenouras e 1 laranja todos os dias, cerca de 3 semanas antes de se expor ao sol para se bronzear e durante o período de brozeamento, busque consumir também alimentos ricos em betacaroteno e outros anti-oxidantes, como tomate, damasco, morango, pitanga ou manga 2 a 3 vezes ao dia, pelo menos 7 dias antes da 1ª exposição solar. Esses alimentos irão proteger sua pele do envelhecimento precoce.

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