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E não se esqueça: a hidratação começa de dentro para fora. Consuma a quantidade indicada de líquido diariamente e auxilie sua pele e vias respiratórias que sofrem com a baixa umidade do ar. Previna-se e mantenha a saúde mesmo durante o inverno. Cada pessoa tem uma necessidade específica e, algumas vezes, precisa de auxílio para manter o corpo funcionando de forma equilibrada. Quer ajuda profissional? Entre em contato e agende uma consulta. #inverno #saude #bemestar #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem
Pensando em melhorar sua qualidade de vida e preservar a sua saúde? Trouxemos algumas dicas simples para você inserir no seu dia a dia e que vão te ajudar a dar aquele gás que você precisa, olha só: 1️⃣ Hidratação é essencial: é recomendado beber pelo menos 2,5 litros de água por dia para manter seu organismo funcionando adequadamente. A água é vital para o equilíbrio hormonal, ganho de massa muscular e diversas funções vitais do corpo. Lembre-se de adaptar a quantidade de acordo com seu peso e necessidades individuais; 2️⃣ Alimentação balanceada: cuidado com o que você coloca no prato! Uma dieta saudável e equilibrada é crucial para prevenir doenças e promover seu bem-estar. Priorize frutas, verduras, legumes, cereais integrais e proteínas magras. Consulte um nutricionista para obter orientações personalizadas; 3️⃣ Movimente-se regularmente: praticar exercícios físicos é fundamental para manter uma vida ativa e saudável. Escolha uma atividade que você goste, como caminhada, corrida, musculação ou esportes coletivos, e reserve tempo para se movimentar diariamente. Além de fortalecer seu corpo, os exercícios ajudam a prevenir doenças, melhoram seu condicionamento físico e elevam sua autoestima. Lembre-se de que sua saúde é uma prioridade. Ao adotar essas dicas simples, você estará investindo no seu bem-estar e na qualidade de vida. Consulte seu médico regularmente para acompanhamento e orientações adicionais. Cuide-se e viva com vitalidade! 💙✨ #AhazouSaude #diadospais #dicas #saúde #saúdedohomem #bemestar #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida
Segue nossas informações de contatos por telefone: (colocar aqui o(s) número(s)) ou via redes sociais (colocar aqui as redes sociais com links). #contatos #editavel #AhazouSaude #meiodecontato #saude #bem-estar
A Vitamina C não evita que você seja infectado. Por outro lado, diz o infectologista Antônio Bandeira, que é diretor de Vigilância Epidemiológica do Estado da Bahia, a Vitamina C ajuda a preparar o corpo para enfrentar melhor o vírus, assim como exercícios físicos e boas noites de sono. Bandeira sugere que especialmente idosos tomem Vitamina C. Fonte:https://www.correio24horas.com.br/noticia/nid/mitos-verdades-fake-news-e-dicas-falsas-sobre-o-coronavirus/ #ahazou #ahazousaúde #covid19 #fakenews #coronavírus
Não Julgue. Não pense que é fácil. Não tenha vergonha. Não desista! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Frutas como abacaxi, maracujá, limão e morango são ricas nessa vitamina. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao
Use meias de compressão, pois além de ajudar na circulação sanguínea, melhora as dores e inchaço nas pernas. Sua saúde é o seu bem mais precioso, cuide-se! 😉 #AhazouSaude #dianacionaldecombateeprevençãoatrombose #dicas #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar
Leve sua prática de yoga para o ar livre! Desfrute de aulas revitalizantes no parque, conectando-se com a natureza enquanto fortalece corpo e mente. Respirar fundo e alongar sob o céu azul é uma experiência transformadora. 🌿☀️ #YogaAoArLivre #BemEstar #NaturezaEnergizante #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem

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