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A pratica de yoga não tem idade nem contra indicações. Para gestantes a yoga pode ser uma aliada no alivio de dores, criar conexão entre mãe e bebê, ajuda a superar medos e insegurança, ajuda a hora do parto e pós parto. Se você está gravida e tem duvidas de que atividade praticar a yoga pode ser melhor opção para você.

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A transformação da sua vida está a um movimento de distância, com a yoga. ? #AhazouSaúde #DiaMundialdaSaúde #Saúde #QualidadedeVida #Yoga #BemEstar
Quem gosta de fazer yoga pela manhã, deve seguir uma alimentação mais líquida ou em jejum caso não se sinta mal ou tenha algum problema de saúde. o Ideal é se for alimentação leve comer 30 a 40 minutos antes e se for uma alimentação mais reforçada de 1h a 2 horas antes. Dicas do que comer antes: iogurte com banana e aveia; suco verde; frutas secas ou barra de cereal. Já para depois da Yoga assim que terminar faça uma hidratação e aguarde de 20 a 30 minutos para se alimentar. Dica para alimentação pós yoga: shakes de frutas, mingau de aveia, salada de frutas com aveia, suco verde. #AhazouSaude #yoga #alimentação #dicas #informações #saude
E o yoga é a ponte para que você “alongue” seu corpo e mente para ter mais leveza em seus dias. Namastê. #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #frase #frases #motivacional #postdefrase #quote
Mantra de cura! ? Exaltada e elogia o aspecto jovial de Shiva, a Própria, auspiciosa habitação de todos os seres. Qual o seu mantra preferido? #AhazouSaude #mantra #shiva #mahadeva #shivashambo #mantradecura #dicas #canto #yoga #namaste
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Trabalhando músculos bem diferentes, essas duas poses são possivelmente algumas das mais difíceis da Yoga! E por isso mesmo é tão gratificante conseguir realizá-las! Com qual você se dá melhor? #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration
Mais um dia lindo começando, e mais uma chance de olhamos para nós e vermos quantas bençãos temos em nossas vidas ☀✨🙏! #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #namaste #yogainspiration #postdefrase #motivacional #bomdia #frasesdebomdia

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