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Sabemos que uma das coisas boas da Ioga é que podemos praticá-la em qualquer lugar, mas quais os benefícios de praticar ao ar livre? Nós te contamos! Além de trazer um sentimento de conexão com a natureza, o terreno irregular pode trazer novos desafios, ajudando a ultrapassar barreiras. Por ser um espaço aberto, há muito mais espaço disponível para praticar, sem precisar disputar com outra pessoa e o cenário definitivamente será mais bonito, relaxante e inspirador, com uma vista deslumbrante, assim você e a natureza podem se tornar um só. Você sabia que praticar exercício físico ao ar livre aumenta a autoestima? Sem falar nos nutrientes que podemos absorver da luz do dia! E por último, você terá uma nova perspectiva de ficar “zen”, já que o ambiente exigirá muito mais concentração! E aí, o que acha de inovar? #ioga #bemestar #ahazou #saude #bandbeauty
A postura de prancha para cima é muito usada para fortalecer os braços e ombros, mas também fortalece a musculatura do corpo como um todo por conta do equilíbrio. Ajuda na flexibilidade das articulações e alonga e fortalece a coluna, facilitando a irrigação sanguínea. Você já tentou fazer essa posição? ? #ioga #yoga #AhazouSaude #yogalife #namaste #yogainspiration #meditation
Essa posição é perfeita para quem está sofrendo com cólicas menstruais. Faça a postura de quatro apoios colocando as mãos e os pés no chão, em seguida erga o quadril formando um V invertido. Fique nessa posição por alguns segundos inspirando fundo e expirando enquanto você vai relaxando o ventre.#AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
Você pode fazer sequências de repetição que contribuem bastante com o alcance de quietude e serenidade nas práticas meditativas? #mantras #meditacao #beneficios #carrosselahz #AhazouSaude #yoga #yogalife #yogainspiration
Aproveite a hora do banho para fazer essa meditação ativa, assim além de relaxar o corpo, você também esvazia a mente! 😉 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife
??‍♀️ Praticar yoga traz inúmeros benefícios para a mente e para o corpo. ✔️Alivia as tensões do dia a dia e ajuda você a se conectar de volta com seu próprio corpo. Aproveite as novas turmas e comece agora mesmo a cuidar de você. ? Entre em contato. #yoga #iogabrasil #colorahz #AhazouSaude #yogalife
Dia internacional do yoga: você sabia que a prática ajuda na melhora do equilíbrio? O yoga é extremamente importante para a consciência corporal e para o equilíbrio, pois são fatores muito explorados nas diversas posições. #yoga #yogainspiration #yogalife #AhazouSaude #meditation #namaste #práticadeyoga #yogalover #importânciadayoga #curiosidades #benefíciosyoga #diainternacionaldoyoga
Arrasta pro lado pra aprender esse passo a passo super útil de como ter um corpo de yoga. ? #AhazouSaude #yoga #yogalife #namaste
Muitas crianças podem sofrer com bullying e problemas de autoestima. A ajuda e apoio dos pais é importante para os pequenos. Repetir esse mantra irá ajudar a ter amis confiança em si mesma. #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #namaste #yogainspiration #mantras #yogaparacrianças
Vista sua roupa mais confortável e venha praticar Yoga com a gente. São diversos benefícios que você já sente após uma única aula. #AhazouSaude #yogainspiration #yoga #meditation #yogalife

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