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Se seus filhos andam muito estressados ou você quer proporcionar noites mais tranquilas de sono, a aromaterapia é sua maior aliada. Além disso, estudos comprovam que a aromaterapia ajuda no combate às cólicas, alivia os sintomas de resfriados e ajuda a amenizar as assaduras, se misturar o óleo com a pomada.

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Primeiro comece a respirar mais profunda e lentamente; Você pode relaxar os globos oculares girando-os no sentido horário e anti-horário algumas vezes; Depois faça pausas de 2 ou 3 segundos na respiração a cada 15 segundos, isso ajuda a diminuir a tensão; Por fim, contraia os músculos gentilmente a cada 1 ou 2 segundos, isso ajuda a enganar o corpo, já que contraímos os músculos enquanto estamos sonhando. #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
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