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Considerada a terapia da esperança, a abordagem da logoterapia foca-se na busca pelo sentido da vida e em promover saúde através de prevenção e manutenção, prezando pela solução ao invés do problema. #AhazouSaude #logoterapia #superaçao #esperança #sentidodavida #saudemental #viverbem
Hoje é Dia da MPB! ? Quantas músicas lindas temos no nosso Brasil para nos inspirar e fazer refletir! Essa é "Tocando em Frente" para te inspirar no dia de hoje ? Conta aqui nos comentários uma música brasileira que te inspira! #diadampb #mpb #AhazouSaude #saudemental #viverbem #AhazouSaude
Se você é um adulto com TDAH, sabe o quão desafiador pode ser lidar com os sintomas no dia a dia. No entanto, existem estratégias que podem ajudar a gerenciar e minimizar o impacto do TDAH, aqui estão algumas dicas para você: 🔹 Estabeleça rotinas: Crie rotinas diárias e semanais para ajudar a trazer mais organização e previsibilidade à sua vida. Use agendas, lembretes e listas de tarefas para se manter no caminho certo. 🔹 Priorize e divida tarefas: Identifique as tarefas mais importantes e divida-as em etapas menores e mais gerenciáveis. Fazer uma lista de prioridades pode ajudar a focar naquilo que é mais importante e evitar a sobrecarga de informações. 🔹 Encontre estratégias de gerenciamento do tempo: Use alarmes, cronômetros ou aplicativos de lembrete para ajudar a manter o foco e a gerenciar melhor o tempo. 🔹 Busque apoio e terapia: Considere procurar apoio profissional, como um terapeuta especializado em TDAH. A terapia comportamental pode ajudar a desenvolver habilidades de enfrentamento e estratégias específicas para lidar com os desafios do TDAH. 🔹 Pratique o autocuidado: Reserve um tempo para cuidar de si mesmo. Práticas como exercícios físicos, meditação, sono adequado e alimentação saudável podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral. Lembre-se de que você não está sozinho (a). 💙 #TDAH #TranstornoDeDéficitDeAtençãoEHiperatividade #SaúdeMental #Autocuidado #Organização #GerenciamentoDoTempo #AhazouSaude
Com a terapia psicológica você aumenta sua autoconfiança, aprende a controlar os seus medos e conviver com seus sentimentos. Quer todos esses benefícios? Fica a dica. #saudemental #viverbem #AhazouSaude #terapia #psicologia #mentalhealth #headspace
Nesse momento, além da questão prática de ir a farmácia e ao mercado por ele se puder, é importante que toda família se organize para fazer pelo menos uma chamada de vídeo com o idoso por dia. O ideal é que elas não sejam só para perguntar sobre a saúde ou contar novidades sobre a doença: mostre sua rotina, principalmente se tiver crianças ou pets, e conte sobre as coisas interessantes que acontecem no mundo ou no âmbito doméstico. Esse contato vai aliviar o estresse de todos os envolvidos e recuperar um pouco do necessário contato social. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
Sempre valorize estar presente a vida do seu filho, pois isso é muito importante tanto para ele como para você. ❤ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Mesmo com a diminuição de horas trabalhadas, há muitos benefícios em aderir esse modelo. Como: Economia de recursos, como água e luz; o funcionário fica mais satisfeito, menos estressado e aumenta a capacidade de se concentrar. #AhazouSaude #empresastrabalhando4diasporsemana #beneficios #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Além de analisar o que você pensa e o que você faz, a terapia ainda avalia o papel do sistema nervoso central em problemas aparentemente apenas psicológicos. #ahazou #saúde mental #terapia #terapeuta #psicologia
Você não pode amar outra pessoa, se você não se amar. O seu primeiro amor sempre deve ser você! ? #saudemental #viverbem #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #AhazouSaude
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