saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de vitaminas , Superfood , comida saudável , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: ? 1. Algumas frutas secas como: damasco são ricas em vitamina A, ótimo para a visão e reforça o sistema imunológico.
? 2. São extremamente ricas em vitaminas do complexo B (como B1, B2, B3, B6) e em ácido pantotênico, que é fundamental para o bom funcionamento do sistema neurológico.
? 3. São ricas em minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, cobre e manganês, que desempenham funções estruturais e biológicas vitais.
?4. Algumas delas ajudam a regular o intestino pelo seu poder laxativo., como por exemplo a ameixa.
? 5. Frutas secas como as uvas passas possuem função cicatrizante, ajudando no desenvolvimento dos glóbulos vermelhos e auxiliando no combate de doenças renais e até a anemia. Além disso elas ainda podem ajudar na prevenção da osteoporose.
? 6. Algumas frutas secas como as tâmaras podem ser boas para a pressão arterial, mas vale tomar cuidado por causa do valor calórico.
? 7. As tâmaras também são uma ótima fonte de energia imediata, sendo uma opção para o pós-treino de praticantes de atividade física.
? 8. Elas matam a vontade de comer doces sem fugir da dieta.
#ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #vegetariano #fruits #frutas #frutassecas #benefícios #frutascristalizadas](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/a7057f53-04dd-4cbf-9264-1ca9e8679715/midia/stories-5e90b23b-92b3-4a29-ab67-0e3aa5c57dff.png)
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? 2. São extremamente ricas em vitaminas do complexo B (como B1, B2, B3, B6) e em ácido pantotênico, que é fundamental para o bom funcionamento do sistema neurológico.
? 3. São ricas em minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, cobre e manganês, que desempenham funções estruturais e biológicas vitais.
?4. Algumas delas ajudam a regular o intestino pelo seu poder laxativo., como por exemplo a ameixa.
? 5. Frutas secas como as uvas passas possuem função cicatrizante, ajudando no desenvolvimento dos glóbulos vermelhos e auxiliando no combate de doenças renais e até a anemia. Além disso elas ainda podem ajudar na prevenção da osteoporose.
? 6. Algumas frutas secas como as tâmaras podem ser boas para a pressão arterial, mas vale tomar cuidado por causa do valor calórico.
? 7. As tâmaras também são uma ótima fonte de energia imediata, sendo uma opção para o pós-treino de praticantes de atividade física.
? 8. Elas matam a vontade de comer doces sem fugir da dieta.
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