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![posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: Você sabe por que é importante para o seu corpo ter um alongamento? Vamos te dar 3 razões para você refletir.
-Um bom alongamento diminui e rigidez articular, facilitando a realização de todos os movimentos do dia-a-dia
-O alongamento aumenta o fluxo sanguíneo na região, o que melhora a oxigenação no local e diminui dores musculares -Uma melhor flexibilidade torna seu dia mais fácil desde movimentos simples ao alcançar um objeto em um armário alto ou se abaixar para pegar algo no chão. #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/13a4290f-23a8-4621-b7d3-90db03deb41c/midia/stories-59e71081-68c0-43b2-89e2-bb7104fa6fe2.png)
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