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![posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: A ansiedade pode vir por diversos motivos, seja uma vida sob muito estresses, falta de controle dos pensamentos negativos ou pavor após situações difíceis.
A ansiedade afeta o corpo e a mente, geralmente quem tem uma crise de ansiedade tende a prender a respiração como um mecanismo de defesa. Basicamente o pilates ajuda aprimorar a respiração e potencializar a capacidade respiratória, com o pilates você foca na respiração de maneira correta.
#AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/ebad8a57-92a5-4a07-a1cb-584ba4bd1b10/midia/post-4de301b8-917c-48c4-8789-cbb2a03bbc17.png)
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