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Treino bom, não tem lesão. E para não sofrer uma lesão, você precisa se alongar antes de treinar! Porque a lesão prejudica os seus resultados, fazendo você ficar sem treinar por um bom tempo. E o alongamento evita essa situação, preparando e relaxando os músculos para a sobrecarga causada pelo treino. Então, bora se alongar! #AhazouSaude #alongamento #treinamento #lesões
O treino também tá com saudade de você! Bora? #Personal #AhazouSaude #Trainer
É essencial ter uma boa rotina de treino para você obter os resultados esperados. E qual é o básico para sua rotina de treino. #AhazouSaude #personal #nopainnogain #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude #carrosselahz #AhazouSaude
A postura correta é manter a espinha reta e o abdômen contraído durante toda a execução do exercício, não exagere no peso, se você colocar uma carga que não consegue puxar, irá mudar a postura e prejudicar a sua coluna.?‍♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #certoXerrado #Dicas #cuidados #comofazer #exerciciocorreto #posicaocorreta #puxadornafrente
Somos todas mulheres fortes! Hoje é dia de comemorar a nossa garra de todos os dias! Feliz dia da mulher! #AhazouSaude #womansday #personaltrainer #AhazouSaude
Encontre o horário e dia mais conveniente para você e comece a investir no seu bem-estar! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Um ótimo exercício para trabalhar com as pernas, glúteos, parte inferior das costas e muitos outros músculos, o agachamento é feito a partir do distanciamento paralelos das duas pernas e a flexão dos joelhos. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Qual desses esportes você enfrentaria? Um que gira muito e outro que leva diversas trombadas.🥶 #AhazouSaude #inverno #frio #neve #gelo #olimpiadasdeinverno #esporte #patinaçãoartistica #hóquei #curiosidades

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