personal trainer : posts, legendas e frases de autocuidado , bem estar , definir , para whatsapp, instagram e facebook

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O alongamento deve fazer parte da sua rotina diária, assim como escovar os dentes. Ele traz diversos benefícios pro corpo e pra alma. ?‍♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #alongamento #dicas #beneficios #stretching #AhazouSaude

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As atividades físicas ajudam a diminuir as dores e lesões, quando se exercita o músculo acontece o aumento da flexibilidade, sendo assim mais agil para realizar movimentos. ?‍♀?‍♂ ?‍♀?‍♂Ao praticar exercício físico você fortalece a musculatura e ajuda no suporte das articulações, tendo menos chances de lesões. ?‍♂Alongamento pode ser um bom início para diminuir as dores musculares. #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #alongamento #doresmusculares #lesões

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