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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Não estamos falando do 300 de esparta, mas depois desse treino você vai sentir como se fosse um. ?
O 300 é um treino onde você faz 300 swings por dia, durante 30 dias. E em cada dia você escolhe uma forma diferente de fazer.
Com as duas mãos em séries de 10, 20, 30 reps, ou com uma mão, e assim por diante.
Vai topar o desafio?
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Não estamos falando do 300 de esparta, mas depois desse treino você vai sentir como se fosse um. ? O 300 é um treino onde você faz 300 swings por dia, durante 30 dias. E em cada dia você escolhe uma forma diferente de fazer. Com as duas mãos em séries de 10, 20, 30 reps, ou com uma mão, e assim por diante. Vai topar o desafio?
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