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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: ⚠ Descansar é uma parte importante do treinamento. É quando os músculos se desenvolvem. Pular essa etapa pode prejudicar os seus resultados.

? O ideal é dar um descanso de pelo menos 48 horas para o músculo que foi treinado.

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⚠ Descansar é uma parte importante do treinamento. É quando os músculos se desenvolvem. Pular essa etapa pode prejudicar os seus resultados. ? O ideal é dar um descanso de pelo menos 48 horas para o músculo que foi treinado. E você, anda descansando?
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