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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Que praticar exercícios regularmente faz bem para a saúde, isso todo mundo já sabe, mas você quais são os benefícios da corrida? Vem conferir:

➡️ Reduz o peso corporal.
➡️ Melhora o nível de colesterol.
➡️ Aumenta a capacidade cardiorrespiratória.
➡️ Reduz os riscos de infarto.
➡️ Aumenta a massa muscular.
➡️ Reduz a variação da pressão arterial de repouso.
➡️ Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração

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