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Correr é uma ótima ideia para quem deseja se manter em forma, mas a corrida também pode trazer outros inúmeros benefícios para as nossas vidas. Uma corrida constante e rotineira além de te ajudar a manter-se em forma, pode também prevenir diversas doenças, aliviar o stress e até mesmo diminuir a pressão arterial. Por isso, se você está pensando em começar uma corrida, vá em frente, pois essa prática com certeza irá mudar sua vida para melhor! #corrida #bemestar #saúde #dicas #AhazouSaude
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Sim! Por mais que os resultados sejam diferentes e um pouco mais lentos que os atingidos na academia, os treinos em casa permitem que você continue mantendo seu corpo em movimento. Progredir mais devagar é melhor do que perder totalmente seu progresso. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
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Os benefícios são enormes, não so na gestação, mas esse por ser um período delicado, se torna ainda mais importante a prática de exercícios físicos, um hábito que muitos obstretas recomendam. Melhor fluxo sanguínio cerebral, respiração e batimentos cardiácos controlados, corpo menos tensionado, controle de ansiedade, controle da pressao arterial, e por ai vai. Consulte um especialista na área e, com ele, monte um cronograma de exercícios, é muito importante para a saúde! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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Existem vários benefícios dos exercícios aeróbicos para a saúde, entre eles: - Ajuda a melhorar a densidade dos ossos; - Capacita o coração e os pulmões a trabalharem com maior eficiência e se tornarem mais fortes; - Alivia a depressão; - Reduz o estresse; - Diminui o risco de doença cardíaca e alguns cânceres, como próstata e cólon; - Fornece mais energia. E muito mais! Quer saber mais sobre a prática de exercícios aeróbicos? Então venha fazer uma aula experimental. #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #aeróbica #ExercícioAeróbico

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