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As leguminosas possuem grandes quantidades de ferro, um mineral muito importante que ajuda na produção das células vermelhas do sangue. Combatendo assim a anemia. Por isso, faça um consumo adequado das leguminosas. 💚

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O ideal seria não consumir esse tipo de gordura, uma vez que ela não possui nenhum valor nutricional. Pelo contrário, pode trazer grandes riscos à saúde. Fique atento (a) às informações no rótulo dos produtos e opte por aqueles que tem baixa quantidade por VD% (valor diário). Gostou da dica? Marque alguém que também vai gostar. #nutri #nutrição #AhazouSaude #nutricaofuncional #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #AhazouSaude
Acrescente estes alimentos no seu cardápio diário para dar uma variada, pode comer à vontade! Eles não vão atrapalhar a sua dieta 1. Pipoca 2. Berinjela 3. Abobrinha 4. Pepino 5. Ovo 6. Alface e Rúcula 7. Frutas vermelhas 8. Gelatina 9. Abacaxi 10. Melancia e melão #alimentacao #saude #ahazou #dieta
Todo alimento que não dê para ser segurado com a mão, não deve ser dado ao bebê. Como por exemplo, sopas, purês, sucos e papinhas. Também alimentos açucarados, como sorvetes, açúcar, doces em geral, e os industrializados, como salsicha, biscoitos e qualquer tipo de fast food, não são recomendados. #BLW #bebê #alimentação #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem
Esse grão é rico em antioxidantes luteína, zeaxantina e alto teor de fibras, trazendo assim diversos benefícios para saúde, confira alguns: - Prevenção de doenças nos olhos; - Fortalecimento do sistema imunológico; - Ajuda no emagrecimento; - Reduz os níveis de colesterol; - Controla o açúcar no sangue; - Dá energia; - Possui fibras que melhoram o fluxo intestinal; O grão do milho não possui glúten. #AhazouSaude #milho #dicas #curiosidades #DiaDoMilho #nutrição
Para obter uma recomendação adequada e entender o modo em que os alimentos atuam em nosso corpo para que possamos melhorar a saúde e reduzir os riscos de doenças, é indicado a procura de um profissional habilitado que irá entender o quadro do paciente e trabalhar de acordo com cada metabolismo, respeitando o modo em que ele atua no corpo. Entre em contato e saiba mais! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Uma boa comida no inverno vai te esquentar e deixar o dia mais gostoso. Confira nesse post 5 dicas de comidas de inverno que vão manter frio bem longe! ❄️ #comida #inverno #AhazouSaude #saude #bemestar #viverbem #alimentacaosaudavel #AhazouSaude
É importante oferecer pelo menos três vezes o mesmo alimento quando a criança o rejeita. Se for necessário, mude a forma de preparação da comida, até que a criança aceite. Além disso, busque sempre fazer um cardápio equilibrado. 🍽💚#alimentaçãoinfantil #aliementação #infantil #dicas #crianças #nutrição #AhazouSaude #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem
A gordura visceral é um tipo de gordura localizada no abdômen, próxima a alguns órgãos vitais. Além disso, esse tipo de gordura também pode ficar localizada próxima ao coração! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

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