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As frutas são ricas fontes de nutrientes para o nosso organismo, como vitaminas, sais minerais e fibras. Portanto, é recomendado comer pelo menos 3 porções diariamente. Comece pelas suas preferidas, vá experimentando outras e abrindo o leque de possibilidades.

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A cebolinha é muito conhecida nos pratos do brasileiros, tanto em saladas quanto em temperos. A cebolinha é pouco calórica, e muito rica em nutrientes e antioxidantes. Ela contribui para a saúde óssea devido a presença da vitamina K, e melhora a saúde do coração por conter potássio. Também aumenta a imunidade devido a presença de vitamina C. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #cebolinha
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Comprovadamente dietas malucas não trazem benefícios à saúde e nem ajudam no emagrecimento. A reeducação alimentar traz tudo o que você deseja, além de comer de tudo, você aprende a comer com maior consciência e responsabilidade com sua saúde e leva isso para sua vida toda. Mude agora seu conceito. Conte conosco. #ahazou #nutricao #saudealimentar #dietanao #reeducacaoalimentar #comerbem
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