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![posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Para ganhos expressivos, você deve ter uma dieta bem diversificada. Existem bons alimentos que o ajudarão nisso, como os de origem vegetal (excelentes fontes de fibras, vitaminas e minerais) e os animais (fontes de proteínas). Como fonte de cálcio, o leite deve estar presente. Em casos de restrições por conta de alergias e intolerância, consulte uma profissional de nutrição. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/05453aad-7e37-4e89-9e15-1e7d4d5fe745/midia/post-40009f6a-f338-45df-8341-620be884b3b7.jpeg)
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