nutrição : posts, legendas e frases de ilustração , detox , saudável , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Antes do treino, é importante se manter hidratado e ingerir alguns tipos específicos de alimentos. Os carboidratos (de fácil digestão) fazem com que nosso organismo gaste o açúcar e gorduras durante o treino. As proteínas são importantes para a manutenção dos músculos. Alguns exemplos:
✨ Carboidratos: batata-doce, tapioca, mandioca e frutas.
✨ Proteínas: como ovos, atum, peito de peru, frango.
E lembrando sempre da água, viu? ?
#nutricao #saude #ahazousaude #bemestar #alimentacaosaudavel #viverbem](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/e3a70094-07be-4c39-8b92-ef9bceb1ca7b/midia/stories-6db391c6-9842-40b9-8d0a-a99a306fbfbe.png)
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