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- Jnana Mudra: é o movimento que atua no sistema nervoso e equilibra os dois hemisférios do cérebro, é feito unindo o dedão no indicador formando um círculo e esticando os outros dedos. - Varun Mudra: vai atuar no sistema muscular, aumentando a flexibilidade e hidratação, é feito unindo o dedão com o dedinho e esticando os outros dedos. - Prana Mudra: este atua no sistema respiratório, expandindo e utilizando os pulmões de forma completa, é feito unindo o dedão com o dedinho e o anelar, os outros dedos devem ficar unidos e esticados. - Kapota Mudra: este é o movimento que atua no sistema cardiovascular para trazer bem-estar e trabalhar os sentimentos. Para fazê-lo é só juntar as palmas das mãos unindo apenas as pontos dos dedos, é preciso deixar um espaço entre as palmas e dedos. #AhazouSaude #Bandhas #Mudra #Kriyas #dicas
SHAK•TI É energia, habilidade, força, esforço, poder, capacidade. É a incorporação da energia dinâmica de Shiva. Shakti é o útero de toda a criação e, portanto, é o aspecto da mãe Divina. É a semente de todo dinamismo, esplendor, beleza, equanimidade, paz e nutrição. Shakti é a força da vida. #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #meditacao #energia #significados #shakti #AhazouSaude
PRA•NA•YA•MA É a prática meditativa de respiração utilizada para alongar e controlar a respiração elevando a energia vital. Prana circula por toda parte do sistema nervoso, trazendo força e vitalidade. ✨✨ Este pranayama auxilia no controle da mente, pois ele acalma a respiração e permite que as etapas da respiração tenham efeito no corpo (inspiração, retenção com pulmões cheios, expiração e retenção com pulmões vazios). #AhazouSaude #yoga #sanscrito #meditation #yogalife #namaste #yogainspiration #pranayama #AhazouSaude
Sempre que precisar, lembre-se dessa simples meditação para descansar. Respire profundamente para ancorar, acredite na sua luz e receba o que o Universo tem para te oferecer de bem e bom para a tua evolução. Namastê. ? #AhazouSaúde #Yoga #Mantra #Meditação #BoaNoite #Motivação #Namastê #SaúdeeBemEstar
Aparigraha é o quinto e ultimo Yama, que significa "não apego", "não acumulação" ou "não possessividade". ?‍♀?‍♂ Aparigraha inclui nosso apego a ideias, bens materiais, , relacionamentos, pessoas e pensamentos. É mudar de um estado de apego para um estado de gratidão e abundância. Quando você não acumula, então o conhecimento e a comunicação se aprimoram. ? #AhazouSaude #Aparigraha #yama #yoga #naoapego #naopossessividade #naoacumulacao #gratidao #meditation #yogalife
A ioga pode ser muito benéfica para as crianças. Entre os benefícios para os pequenos estão a melhora da flexibilidade, aumento da força física, maior coordenação motora, consciência corporal, concentração, melhoria na respiração, sensação de calma e relaxamento do corpo e mente. O que você está esperando para agendar a aula do seu pequeno? ✨ #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

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