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A hérnia pode ser classificada em 3 diferentes tipos: protrusas, extrusas e sequestradas. Entenda um pouco sobre cada: - Protrusas: o disco sofre alargamento, mas o líquido gelatinoso continua no local. Porém com o aumento do volume, a estrutura pode encostar em locais com alta sensibilidade nervosa. - Extrusas: ocorre o rompimento do anel fibroso e o vazamento do líquido gelatinoso, podendo pressionar outros elementos próximos. - Sequestradas: acontece o mesmo que a extrusas, porém o líquido migra para cima ou para baixo. Quer saber mais? Entre em contato conosco. #AhazouSaude #HérniaDeDisco #dicas #tratamento #informação #fisioterapia

Com certeza essa é a melhor sensação para os fisios! ?? #fisioterapia #fisioterapeuta #AhazouSaúde #qualidadedevida #fisio #physiotherapy

Famoso também pelo nome de exercícios de Kegel, o pompoarismo se resume a uma série de exercícios diários de contração e relaxamento dos músculos pélvicos. Essa prática pode ser feita por todos com muitos benefícios! Comece hoje mesmo e aproveite os resultados já no Dia dos Namorados.👀 #AhazouSaude #pompoarismo #diadosnamorados #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida

A queda em idosos representa um risco alto para a saúde das pessoas da terceira idade, embora cada vez mais a terceira idade esteja se afastando daquela imagem de um idoso doente, debilitado e dependente, isso não quer dizer que essa fase da vida não requer cuidados especiais. Hábitos simples e pequenas dicas podem evitar acidentes e garantir a segurança do idoso. Veja alguns exemplos: Praticar atividades físicas que fortaleçam a musculatura e aumentem a flexibilidade; Se manter hidratado e ter uma alimentação balanceada; Realizar consultas médicas e exames de rotina periodicamente; Deixar os cômodos do lar com menos móveis e objetos que possam se tornar obstáculos; Manter os cômodos bem iluminados; Garantir que o piso esteja sempre seco e sem tapetes (ou com antiderrapantes); Ajustar a altura da cama e do vaso sanitário; Instalar barras de apoio em locais estratégicos (paredes, no banheiro, perto da cama do idoso, entre outros). #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia

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