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![posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: O exercício de polichinelo, apesar da simplicidade, traz benefícios importantes para a saúde do nosso corpo. O exercício trabalha a resistência muscular dos braços e das pernas, a resistência cardiovascular, ajudando assim na perda de massa gorda.
#exercicio #ahazou #casa #personal](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/bb01f64b-d9aa-4baf-95dc-f11eb7c7da4f/midia/post-a9f6dbc4-6868-464e-9186-47fe8ebb5673.png)
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