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posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: ❄️ Você sente dores pelo corpo nos dias frios?

Muitas pessoas sofrem nos dias mais frios porque costumamos no movimentar menos e manter o corpo mais “encolhido”, causando uma certa rigidez nas articulações do corpo, resultando nas dores.

Algumas coisas que você pode fazer para aliviar essas dores são:

🔹 Pratique atividade física para fortalecer os músculos e melhorar a circulação sanguínea.
🔹 Alongue-se. Vão melhorar as funções musculares e diminuir os espasmos.
🔹 Mantenha-se aquecido. Para isso, aposte em alimentos e bebidas quentes.
🔹 Faça massagem. A prática possui inúmeros benefícios para aliviar dores, inclusive nos dias frios.
🔹 Evite roupas e sapatos apertados.

Quantas dessas dicas você já coloca em prática? Responde aqui nos comentários.

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